RECOMMANDATION SANITAIRES

Rappel des conseils utiles pour les personnes fragiles et leur entourage (personnes âgées, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes…)

• Buvez régulièrement de l'eau sans attendre d'avoir soif et ne buvez pas d'alcool ;
• Rafraîchissez-vous et mouillez votre corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois/ jour,
• Mangez en quantité suffisante ;
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…) ;
• Évitez les efforts physiques au maximum et si vous devez pratiquer une activité physique, mouillez votre t-shirt et votre casquette et renouveler fréquemment l'opération ;
• Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s'il fait plus frais) ;
• Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, demandez de l'aide.

Rappel des signes d'alerte de déshydratation, notamment chez les personnes âgées 

• Modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer.
• Maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions.
• Nausées, vomissements, diarrhée, soif.
• Crampes musculaires.
• Température corporelle élevée (supérieure à 38,5°C).
• Agitation nocturne inhabituelle.

Les réactions aux fortes chaleurs (malaise, évanouissement, déshydratation, etc.) peuvent se manifester à retardement suite à une exposition aux températures élevées, il est donc nécessaire de prendre ses dispositions en amont.
Les nourrissons, les jeunes enfants et les adultes s'exposent aussi au risque de la déshydratation car ils transpirent beaucoup pour maintenir leur corps à la bonne température. Pour y remédier, ils doivent boire abondamment, surtout de l'eau ou des boissons non alcoolisées.
Les étudiants et les lycéens qui passent leurs examens de fin d'année doivent penser à s'hydrater.
Les travailleurs en extérieur sur les chantiers et dans les travaux agricoles sont eux aussi exposés et doivent adapter leur activité professionnelle à la situation en aménageant autant que possible leurs horaires, en protégeant leur tête et en s'hydratant sans attendre d'avoir soif.

Si vous voyez quelqu'un victime d'un malaise, appelez le 15.

Notre département est également concerné par une sécheresse précoce, et chacun doit adapter son comportement face au risque d'incendie, même dans la sphère privée. Pour les barbecues, les usagers sont invités à privilégier les barbecues fixes qui sont plus sécurisés, à ne jamais les placer sous un arbre, à opter pour une surface plane et incombustible et à éviter les jours de vent en période de sécheresse. Enfin, pour rappel, les feux de camp sont strictement interdits toute l'année tout comme fumer en forêt.